ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Газета СТОМ-инфо № 47 (Май 2011 г.), страница 29
СТОМ-инфо
29
ка с тлеющими угольками, которую ставили под ноги. По
морозу японцы ходили не в шубах и шапках, а в шерстя
ных кимоно. Зато в результате такой закалки они очень
редко болели и простужались.
Один японский врач заметил, что больные ревматоид
ным артритом, сбегая из теплой больницы в свой заледе
нелый дом, чтобы встретить с семьей Новый год, возвра
щались в гораздо лучшем состоянии, чем до этого. И тогда
доктор начал успешно лечить ревматические заболевания
с помощью холода — криокамер, зимних купаний и про
должительных упражнений на разрабатывание больных
суставов.
Защитная система нашего организма нуждается в по
стоянных тренировках, и перепады температур ее отлично
тренируют. Поэтому старайтесь не перегреваться и поча
ще проветривать квартиру: температура в комнате, где Вы
спите, не должна превышать 16 17
°
С.
Метод японских монахов
(«Спящие в горах»)
Болезнь и старость — это ослабление адаптации орга
низма, снижение его резервов. Но можно ли тренировать
резервы. Оказывается, можно. Тренировать — значит ис
пользовать, а резервы используются в первую очередь тог
да, когда чего то не хватает. Ограничим, например, по
ступление пищи и получим отличный, известный с
древнейших времен метод восстановления организма —
голодание. Если дополнительно прекратить и прием воды,
то получаем «сухое» голодание — еще более эффективный
метод очищения, оздоровления и омоложения, хотя он
годится и не для всех. А при недостатке кислорода возни
кает кислородное голодание — гипоксия. Она мобилизует
нашу дыхательную систему, стимуляция которой действу
ет на организм самым благоприятным образом.
Что же касается информационного голодания, то здесь
природа предусмотрела ночной сон, роль которого для
здоровья и долголетия трудно переоценить.
Если объединить методы, основанные на ограничении,
то выходит, что идеальное средство восстановления орга
низма — это длительный сон с абсолютным голоданием в
условиях гипоксии, то есть высоко в горах. Именно такого
метода с давних времен придерживались монахи загадоч
ной японской секты «ямабуси», что в переводе означает
«спящие в горах».
При длительном (оптимальный срок — 3 недели) пре
бывании высоко в горах в жизненно важных органах начи
нают образовываться новые капилляры, улучшая питание
и дыхание каждой клеточки тела. Более эффективно рабо
тают легкие. В крови становится больше эритроцитов, по
вышается гемоглобин. Человек испытывает мощный при
лив энергии, улучшается работоспособность и настроение.
Ну, и куда вы поедете в следующий свой отпуск.!
Советы японских долгожителей:
По лестнице поднимайтесь пешком и свои вещи неси
те сами.
Обязательно выполняйте физические упражнения,
особенно на растяжение, в течение дня.
О фуро, или «уважаемая ванна»
Ванну любят многие народы, но наибольшее почтение
оказывают ей японцы. На протяжении столетий углубле
ние в полу в форме бочки с нестерпимо горячей водой —
о фуро, то есть «уважаемая ванна», была для них не толь
ко средством гигиены, но и единственным способом как
то согреться зимой в их бумажных домиках.
Японцы просто не в состоянии постичь, как европей
цам удается расслабиться в ванне с грязно мыльной во
дой. Сами они сначала намылятся, смоют грязную пену
струей из душа и только потом погрузятся в обжигающе
горячую ванну (к этому японцев приучают с детства), где
будут «отмокать» до полного удовлетворения.
Мы живем в других условиях, но сауна и парная баня
способны принести для здоровья не меньшую пользу, чем
японская о фуро.
Амма массаж
Одним из секретов японского долголетия является япон
ский акупунктурный массаж амма, направленный на осо
бые энергетические зоны в области спины, шеи, рук и го
ловы. Амма — это целая философия исцеления, основанная
на учении об энергетических потоках. Воздействие осуще
ствляется поглаживанием, разминанием, растяжением и
поколачиванием тела в тех местах, где расположены нуж
ные точки.
Чайная церемония
Наверное, это самый известный за границей японский
ритуал, насквозь пропитанный буддийской символикой.
Чайная церемония заставляет думать о бренном и о веч
ном, но вместе с тем она дает людям прекрасную возмож
ность побыть в приятном обществе, пообщаться друг с
другом и выпить много зеленого чая.
Жаль, что у нас традиции долгого чаепития в доброй
компании почти забыты. Ведь в таком чаепитии польза для
тела сочетается с пользой для души. Японцы, особенно
старших поколений, пьют зеленый чай много раз в день.
Входящие в состав зеленого чая катехины являются мощ
ными антиоксидантами, помогающими предотвратить рак
и возрастные болезни.
Идеальное меню
Японцы считают, что в рисе кроется одна из тайн их
долголетия. Это основа рационального питания, допол
няемая другими компонентами: овощами, рыбой, морс
кими беспозвоночными и водорослями. Такой рацион
практически идеален, поскольку богат необходимыми ве
ществами и не приводит к избыточной массе тела. Рис
предпочтительно использовать неочищенный (коричне
вый).
Очень важную роль играют в японском меню также зе
леный чай, проростки зерен и семян, соя и ферментиро
ванные (квашеные) продукты из сои — паста мисо и со
евый соус. Также японцы квасят чеснок, огурцы, редьку и
сливы.
Вместо сои мы можем использовать наши раститель
ные продукты, прошедшие процесс ферментации, то есть
брожения: вина, квасы, молочнокислые продукты, нату
ральные уксусы (виноградный, яблочный), квашеные ово
щи и фрукты.
Советы японских долгожителей:
Хорошо пережевывайте пищу перед тем, как прогло
тить ее.
Единственный путь оставаться здоровым — это пре
кращать есть, когда желудок заполнен примерно на 80 %.
Диета из овощей, фруктов, бобовых и рыбы не дает
лишнего веса.
Свежая пища не нуждается в приправах или длитель
ном приготовлении, при этом сохраняется большинство
витаминов и питательных веществ.
Из Интернета

Скачать в pdf

На предыдущую страницу На следующую страницу


Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Top.Mail.Ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2020 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта