ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Газета Инфо-стома № 1 (март 2019 г.), страница 13
Инфо-стома
13
представляющейся человеку безвыходной, или проявляется
беспокойной возможностью заболеть какой-нибудь тяже-
лой болезнью.
Данная форма расстройства очень часто проявляется в
виде истерии или в форме невроза навязчивых состояний.
При этом пациент регулярно проходит медицинские обсле-
дования, читает медицинскую литературу, но продолжает у
себя подозревать неизлечимое заболевание.
Существует множество теорий и методов лечения не-
врозов у взрослых. Терапия проходит по двум основным
направлениям – фармакологическому и психотерапевти-
ческому. Применение средств фармакологической терапии,
как правило, осуществляется лишь при крайне тяжелых
формах болезни. Во многих случаях бывает достаточно
квалифицированно проведенной психотерапии.
Признаки невроза:
— эмоциональное неблагополучие без видимых причин;
— проблемы в общении;
— частое переживание чувства страха, тревоги, тревож-
ного ожидания чего-то;
— нерешительность;
— возможны паническое расстройство или панические
атаки, фобии;
— нестабильность настроения, резкая или частая его из-
менчивость;
— противоречивость и неопределенность системы цен-
ностей, жизненных предпочтений и желаний, цинизм;
— раздражительность;
— неадекватная самооценка: завышение или занижение;
— плаксивость;
— высокая чувствительность к стрессам в виде отчаяния
или агрессии;
— тревожность, ранимость, обидчивость;
— зацикленность на психотравмирующей ситуации;
— попытки быстро работать заканчиваются утомлением,
снижением внимания и мыслительной способности;
— отмечается у человека возникновение повышенной
чувствительности к перепадам температур, яркому свету,
громким звукам;
— расстройства сна: сон тревожный, поверхностный, не
приносящий облегчения, по утрам отмечается сонливость;
— сердечные и головные боли;
— повышенная утомляемость, чувство усталости, общее
снижение работоспособности;
— потемнения в глазах от перепадов давления, голово-
кружения;
— боли в области живота;
— сложность держать равновесие, нарушения вестибу-
лярного аппарата;
— нарушение аппетита (недоедание, чувство голода,
переедание, при приеме пищи быстрая насыщаемость);
— нарушения сна (бессонница), раннее пробуждение,
плохое засыпание, отсутствие полноценного чувства отдыха
после сна, ночные пробуждения, кошмарные сновидения;
— психологический страх физической боли, повышенная
забота о своем здоровье;
— вегетативные нарушения: повышенная потливость,
сердцебиение, нарушение работы желудка, скачки артери-
ального давления, учащенные позывы к мочеиспусканию,
кашель, жидкий стул;
— снижение потенции и либидо.
Психолог СПб ГКОД Е. Ф. Королькова
там и рветсЯ
«Челленджер» объясняет, как перестать воро-
чаться и страдать по ночам — все-таки недостаток
сна может стать причиной стресса и общего пло-
хого самочувствия.
1. Помните про физическую активность. Чем больше
вы двигаетесь днем, тем быстрее засыпаете ночью.
2. Не пейте кофе во второй половине дня. Кофеин
по-разному действует на каждого человека, но если
эффект от дневного перерыва на кофе держится до
самой ночи, то стоит подумать об отказе от этой при-
вычки.
3. Подумайте о том, чтобы сменить матрас. Возмож-
но, именно из-за него у вас постоянный недосып. Если
вы чувствуете боль в мышцах и суставах, это первый
признак того, что пора менять матрас.
4. Ужинайте как можно раньше. Ложиться в постель
на полный желудок всегда некомфортно, так что вы-
бирайте более легкие блюда и более раннее время
для ужина.
5. Больше гуляйте. Короткая прогулка перед сном
помогает правильно настроить тело и мысли.
6. Пейте чай. Он отлично успокаивает, особенно
травяной.
7. Попробуйте целебные травы. Многие люди кля-
нутся, что валерьянка — это то, что помогает им заснуть
максимально быстро.
8. Перекусите. Мед, орехи и молочные продукты не
то что можно, их даже рекомендуется есть перед сном.
9. Примите теплый душ.
10. Делайте упражнения на растяжку. Они помогают
расслабиться.
11. Научитесь успокаивать сознание (обратный
счет, медитации, йога, различные практики). Яс-
ность и спокойствие сознания — как раз то, что нужно
перед сном.
12. Не поддавайтесь стрессу, ведь он не дает уснуть.
Попытайтесь отвлечься от всех забот хотя бы два раза в
сутки — перед сном и на короткое время в середине дня.
13. Читайте перед сном. Хотя бы чуть-чуть.
14. Отложите гаджеты. Яркий свет от телефонов
и планшетов посылает в мозг не совсем те сигналы,
которые нужны ему перед тем, как провалиться в сон.
15. Выключите вообще все приборы, от которых
исходит свет. Это может быть будильник, часы, теле-
визор. Свет от них отвлекает и не дает заснуть.
16. Используйте запахи. Ароматы лаванды и чайного
дерева прекрасно успокаивают. Добавьте пару капель
ароматического масла на постельное белье.
17. Найдите для сна оптимальную температуру воз-
духа. Как правило, она составляет от 18 до 22 градусов
по Цельсию.
18. Спите только один раз в сутки. Беспокойный сон
вызывает постоянное желание прилечь. Возможно,
именно привычка спать днем является причиной пло-
хого сна ночью.
http://www.the-challenger.ru
18 советов для тех,
кто не может заснуть

Скачать в pdf

На предыдущую страницу На следующую страницу


Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Top.Mail.Ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2020 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта