Отделение реабилитации стомированных пациентов

Газета СТОМ-инфо № 35 (январь 2009 г.), страница 18 (Версия для печати)


Газета СТОМ-инфо № 35 (январь 2009 г.), страница 18
Январь 2009 года
18
Медитация — умственное действие,
цель которого — приведение психики
человека в состояние углубленности и
сосредоточенности; медитация сопро
вождается телесной расслабленно
стью, отсутствием эмоциональных
проявлений, отрешенностью от вне
шних объектов.
Медитация не поддается точному
определению. Когда мы слышим сло
во «медитация», нам представляется
фигура йога, неподвижно замершего
в позе лотоса. Однако ни его умирот
воренный вид, ни поза, ни выраже
ние лица не являются сутью медита
тивного состояния. Согласитесь, бо
жественный нектар можно разлить в
изысканные чаши, а можно в простые
глиняные кружки. И качества его от
этого никак не изменятся.
Многие люди, пытаясь медитиро
вать, садятся или ложатся, проводят
какое то время с закрытыми глазами.
И при этом совершенно искренне по
лагают, что медитировали, хотя их ра
зум все это время был занят пробле
мами и внешними событиями. Это оп
ределенно не медитация. Это просто
та же обычная жизнь в мире, но с зак
рытыми глазами. Настоящая медита
ция находится за этими рамками.
Чтобы медитировать, не нужно зак
рывать глаза, принимать особую позу
или уединяться в молчании. Вы може
те заниматься своими повседневными
делами — вести автомобиль, чистить
зубы или читать сейчас этот текст.
И при этом медитировать. Интересно,
правда.
Нужно с самого начала отметить,
что медитация не является изобрете
нием одного человека или группы лю
дей. Она не имеет ничего общего с ре
лигиозными обрядами. Для нее не
нужно никакого специального посвя
щения. И, возможно вопреки тому, что
вы слышали, никто не должен учить
вас медитации.
Покров тайны, малая осведомлен
ность и шарлатанство, сопутствующие
обучению и пропаганде медитации,
помешали многим людям ввести ее в
свою жизнь. На самом деле искусст
вом медитации может с незначитель
ными усилиями овладеть каждый че
ловек. Способность к медитации при
суща всем нам от природы. Как толь
ко мы освоим ее основные принципы,
сможем медитировать самостоятель
но. Многие практики с самого начала
проникаются убеждением, что некий
конкретный способ медитации являет
ся единственно правильным. Это не
правда. Исследования, проведенные в
нескольких университетах, не смогли
доказать, что один из способов пре
восходит остальные. При каждом спо
собе медитации человек стремится
достичь состояния расслабленности и
внутренней коммуникации и гармо
нии. Если он прилежен и искренен,
результат всегда будет достигнут.
Суть медитации — познание всего
сущего через себя, обретение осознан
ного контроля за любыми процессами
и соответствующий духовный рост.
Какова же цель медитации. Меди
тация восстанавливает наш контакт с
источником Силы внутри нас. Она очи
щает разум, делает нас восприимчи
выми для творческих идей, интуиции
и вдохновения. Она обнажает наши
ошибки и выводит нас на правильный
путь. Мы становимся едины со всем,
что нас окружает, так как, медитируя,
настраиваемся на Единый Разум Все
ленной. Медитация помогает нам в
полной мере реализовать свой потен
циал через отдых нервной системы!
Этот отдых глубже обычного сна при
том что, медитируя, мы остаемся бод
рствующими. В течение этого време
ни мы освобождаемся от стресса, пол
ностью расслабляемся и успокаиваем
ся. Как спортсмен, тренирующий свое
тело бегом, мы настраиваем и обуча
ем наш разум функционировать с мак
симальным использованием его воз
можностей. Это одна из основных
причин увеличения эффективности
повседневной жизни с помощью ме
дитации.
У медитации есть множество пози
тивных эффектов, способствующих
исцелению организма. Они естествен
ны и присутствуют в любой разновид
ности этого искусства, если обучаю
щийся правильно медитирует. Вот не
которые из позитивных результатов,
которые вы можете испытать на себе,
обучаясь Позитивной Медитации.
1. Большинство медицинских авто
ритетов в наши дни согласны с тем, что
главным фактором, определяющим
успех лечения, является желание па
циента выздороветь и его убежден
ность в том, что он это может. Извест
но много случаев, когда исцеляющая
энергия тела возрастала до такой сте
пени, что опухоли, ранее не поддавав
шиеся лечению, исчезали за короткое
время. Каким бы удивительным это ни
показалось, но некоторые больные в
конечной стадии рака выздоравлива
ли, когда Позитивная Медитация при
менялась в качестве последнего сред
ства.
2. При медитации потребление кис
лорода уменьшается примерно на
двадцать процентов. Таким образом,
за десять пятнадцать минут медита
ции оно не превышает количества, по
требляемого за восемь полных часов
сна.
3. Содержание солей молочной
кислоты в крови уменьшается наполо
вину. Это жизненно важно, так как эти
соли в кровеносной системе регулиру
ют страх, тревоги и беспокойное состо
яние человека. Накопление солей мо
лочной кислоты также вызывает силь
ную усталость и приводит к серьезным
физическим расстройствам.
4. Значительно повышается сопро
тивляемость тела вирусам, микробам,
простудам и функциональным рас
стройствам различных органов.
5. Описаны случаи излечения от
наркомании (включая пристрастие к
героину) за три недели, когда реши
мость наркомана «покончить с неду
гом» была усилена Позитивной Меди
тацией.
6. Заметно понижается частота сокра
щений сердечной мышцы. Это означает
уменьшение нагрузки на сердце.
О ПОЛЬЗЕ МЕДИТАЦИИ
В нашей предыдущей статье мы затронули тему медитации, познако
мились с историей ее возникновения, рассмотрели основные ее виды. Се
годня мы поговорим о той неоспоримой пользе, которую несет в себе
практика медитации.

Скачать в pdf

На предыдущую страницу На следующую страницу

Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018
Рейтинг@Mail.ru