Газета СТОМ-инфо № 30 (ноябрь 2007 г.), страница 18 (Версия для печати - текст)


Газета СТОМ-инфо № 30 (ноябрь 2007 г.), страница 18
Ноябрь 2007 года
18
5 часов утра. Если вы уже умудри
лись проснуться, то мудрые доктора
советуют вам быстро быстро помыть
ся, побриться, причесаться, зубы по
чистить, и… снова в постель. Это луч
шее время для секса. В этот час мужс
кой организм вырабатывает макси
мальное количество мужского поло
вого гормона тестостерона (именно
поэтому примерно в это время мужчи
ны часто просыпаются под действием
полового возбуждения). Максимума
достигает также выработка надпочеч
никами гормона кортизона.
6 часов. Самое время пробудиться
ото сна и встать с постели; уровень са
хара в крови, аминокислоты и другие
вещества, необходимые для строи
тельства новых клеток тканей, побуж
дают к активности. В это время особен
но эффективно действуют препараты,
снижающие кровяное давление, а так
же бета блокаторы. Онкологические
препараты также лучше принимать
около 6 часов. В это время раковые
клетки наиболее чувствительны к дей
ствию лекарства. Зато пищевые яды и
никотин организм переносит намного
хуже, чем в другое время суток. Утрен
няя сигарета сужает кровеносные со
суды намного больше, чем сигарета,
выкуренная вечером; в результате ут
ренних возлияний уровень алкоголя в
крови увеличивается вдвое по сравне
нию с результатом вечернего застолья.
Активизируется деятельность толстой
кишки. Именно в это время должно
происходить опорожнение кишечни
ка, в результате чего работоспособ
ность и выносливость организма бу
дут выше.
7 часов. Стрелка биологических ча
сов показывает на желудок. Очень
желательно капитально поесть. При
чем даже тем, кто сидит на диете, это
не грозит «округляющими» послед
ствиями. Пищеварительная система
нашего организма сейчас работает от
менно — все углеводы перерабатыва
ются в энергию.
8 часов. Не самый благоприятный
момент для сердечников. По статисти
ке, львиная доля инфарктов прихо
дится именно на это время. Кровь гус
теет, а предназначенные для нее час
тички еще «спят». Аспирин, принима
емый как защитное средство для сер
дца в малых дозах, помогает лучше
именно между 7 и 8 часами. Сосудо
расширяющие лекарства более эф
фективны в это время, когда опасность
сердечного инфаркта выше. Вечерние
дозы приема препаратов могут быть
меньше.
9 часов. Сейчас вы обладаете наи
высшей работоспособностью: в это
время вы лучше всего считаете, обо
стрена кратковременная память. Мож
но смело садиться за учебу, очень ус
пешно и быстро готовиться к экзаме
нам. Однако урок, выученный в этот
период, необходимо повторить после
полудня, когда подключится долговре
менная память. Тогда полученные зна
ния застрянут в голове надолго. Счет
ные способности, достигшие на этот
момент своего пика, будут постепенно
снижаться в течение дня. Прививки,
сделанные в это время, вызывают
меньше осложнений, чем прививки,
сделанные в иное время. Проведенная
в этот период лучевая терапия также
переносится онкологическими больны
ми значительно легче.
10 часов. Приступайте к деловым
встречам и переговорам. Ваш ум со
бран и готов к немедленной и адекват
ной реакции на самые неожиданные
предложения. Температура тела у здо
рового человека достигает в этот пе
риод своего максимума.
11 часов. Все силы организма в выс
шей фазе. Самое подходящее время
для спорта или гимнастики. Сердце
готово выдержать любые стрессы и
перегрузки. Если их нет, то можно, по
желанию, создать – например, пробе
жать марафонскую дистанцию.
12 часов. Пора немножко передо
хнуть. Утренние силы пошли на убыль,
да и реакция уже не та. Повышается
образование в желудке соляной кис
лоты. Чувство голода уже трудно по
давить. Снижается активность голов
ного мозга, так как кровь, приливает
к органам пищеварения, подготавли
вая их к работе.
13 часов. Наши желудки просят
еды, сильно повышается кислотность.
Если сейчас не сядешь за обеденный
стол, то вскоре можешь лечь на опе
рационный – из за сбоев в пищевари
тельной системе. Активизируется де
ятельность желчного пузыря. В этот
период особенно хорошо действуют
желчегонные средства, колики в жел
чном пузыре в это время наблюдают
ся крайне редко.
14 часов. Вы готовы стерпеть силь
ную боль. Оптимальное время для по
сещения стоматолога. Болевая чув
ствительность зубов и кожи снижена.
Местные анестезирующие средства в
это время, в отличие от утра, действу
ют в три раза лучше. Обезболивающие
препараты наиболее эффективны сей
час, поэтому их доза может быть
уменьшена.
15 часов. Голова снова умнеет и
хитреет. Можете небезуспешно пого
ворить с начальником о необходимо
сти повышения зарплаты себе люби
мому. Самое подходящее время для
выполнения школьниками домашних
заданий. Долговременная память ра
ботает наилучшим образом, поэтому
сейчас целесообразно повторить то,
что выучено утром.
16 часов. Второй за сутки макси
мальный подъем работоспособности.
К этому часу, как правило, заканчива
ется работа, и разумнее всего занять
ся спортом. Ваши мышцы в этот час
«накачиваются, как никогда». Не слу
чайно финальные соревнования по
легкой атлетике проводятся как раз в
это время, чтобы легче добиться ре
кордных показателей. Особенно эф
фективно воздействуют лекарствен
ные препараты, снижающие кислот
ность. Школьникам же целесообраз
но продолжать выполнять свои беско
нечные домашние задания.
17 часов. Нужно быть особенно ос
торожным за рулем. Опасность авто
мобильных аварий подстерегает на
каждом шагу (вернее, километре).
18 часов. Замечено, что именно в
это время волосы и ногти растут быст
рее. Противоревматические препара
ты, принимаемые вечером, облегчают
боль и уменьшают одеревенелость су
ставов.
19 часов. Ваш мозг снова в добром
здравии и расположении. И опять го
тов к поиску выхода из самых неожи
данных ситуаций. Деятельность почек
достигает своего пика. Кровяное дав
ление и частота пульса несколько сни
жаются. Если врач не дал каких то
иных указаний, то препараты, снижа
ющие давление, принимать сейчас не
ХРОНОБИОЛОГИЯ и
Всем известно, что лекарства более эффективны, если их
принимать в подходящее время. Когда лечение согласуется
с естественным ритмом организма, эффект его намного лучше.
Словом, делу – время, потехе и леченью – час, но строго
отмеренный.

Скачать в pdf

На предыдущую страницу На следующую страницу
Рейтинг@Mail.ru