Газета СТОМ-инфо № 21 (март 2006 г.), страница 25 (Версия для печати - текст)


Газета СТОМ-инфо № 21 (март 2006 г.), страница 25
25
СТОМ-инфо
давление, и даже некоторые мочегон
ные средства. Если вы чувствуете ус
талость или переутомление, спросите
врача, могут ли принимаемые вами
лекарства быть причиной недомога
ния и чем их можно заменить.
Стресс
Стрессовая ситуация может оста
вить вас выжатым как лимон уже к
полудню. Под действием страха вы
напрягаете мускулы, что ведет к такой
усталости, словно вы кололи дрова.
Страх может заставить вас задержи
вать дыхание, ограничивая доступ
кислорода. Это тоже может привести
к переутомлению. В следующий раз в
напряженной ситуации закройте гла
за и попытайтесь представить себя в
спокойной обстановке. Сосредоточь
тесь на глубоком и медленном дыха
нии. Рекомендуют по возможности
планировать визит к зубному врачу
или другое неприятное мероприятие
на утро, чтобы не переживать целый
день в ожидании этого события.
Напряжение зрения
Если вам трудно фокусировать зре
ние, вы, очевидно, сидите в неудобной
позе, наклонившись к экрану компью
тера или сгорбившись за столом. Не
удивительно, что вы чувствуете смер
тельную усталость. Проблемы со зре
нием могут мешать сосредоточиться, а
это в свою очередь вызывает усталость.
Проверьте свое зрение и во время ра
боты за компьютером или с бумагами
каждый час делайте пятиминутный пе
рерыв. Используйте это время на что
то другое, например сделайте необхо
димые телефонные звонки.
Мрачные цвета
Окружив себя только мрачными
цветами, вы почувствуете усталость и
депрессию. Добавьте в окружающую
вас обстановку теплые краски, такие,
как желтая, оранжевая и особенно
красная. Это краски огня, в течение
веков сложились ассоциации, и мы
запрограммированы на определен
ную реакцию. Если вы хотите быстро
избавиться от усталости, сфокусируй
те зрение на чем нибудь красном. До
статочно положить рядом с собой
всего несколько предметов, но не пе
реусердствуйте. Окружающая вас об
становка может стать слишком воз
буждающей, и это также может выз
вать усталость.
Владимир ВАСИЛЕНКО, врач гастро
энтеролог, член Российской гастроэн
терологической ассоциации
Doktor.ru
Вино вредно нашему организму, однако
люди продолжают употреблять спиртные
напитки, от этого, наверное, не уйти и не
считаться с этим нельзя.
Существуют ли положительные мо
менты употребления вина, и если да, то
от чего они зависят. Авиценна говорил:
все, что нас окружает, в определенной
степени яд, в природе нет ничего абсо
лютно неядовитого. И только от количе
ства зависит, станет ли какое то вещество
для нас ядом или нет. Утверждают, что в
небольших количествах алкоголь улучшает
кровообращение мозга, сердца (предохраня
ет от инфаркта миокарда), конечностей, улучшает
сон, порождает в крови вещество, предохраняющее сосуды от склеротических
изменений. Но в больших количествах алкоголь оказывает отрицательное дей
ствие. Думается, что он все же приносит больше вреда, нежели пользы. У мо
лодых алкоголь поражает органы пищеварения (воспаления), особенно под
желудочную железу, половые органы (импотенция), кровь (малокровие), пе
чень, сердце, способствует развитию опухолей. Для большинства людей на
блюдается следующая зависимость воздействия алкоголя от его содержания в
крови (в %):
0,5 1,0 — ухудшаются зрение и деятельность мозга;
1,0 1,5 — наблюдается потеря самоконтроля, водители могут совершить ава
рию;
1,5 2,0 — происходит нарушение равновесия и координации движений, это
отравление алкоголем средней тяжести;
2,5 3,0 — возможны нарушение дыхания, потеря сознания, смертельный
исход.
Для ребенка 6 лет доза алкоголя в 30 мл смертельна.
Большое количество выпитого вина превращается в желудке в «плохую»
желчь или в уксус. Пьянство портит печень и мозг, вызывает нервные заболе
вания.
Опьянение может быть полезным, если бывает не чаще одного двух раз в
месяц (естественно, в легкой форме), так как облегчает душевные силы, обод
ряет, «гонит» мочу, пот и растворяет излишки. Не следует пить вино после
фруктов.
Для пожилых людей не вредно старое красное вино, так как оно «гонит» мочу
и согревает тело, но нужно воздерживаться от молодого и белого вина. Белое
и легкое вино больше подходит для людей энергичных, оно не вызывает го
ловной боли. Вино, очищенное хлебом, может заменить легкое вино. Сладкое
и густое вино более подходит тем, кто желает поправиться и окрепнуть, но при
этом нужно остерегаться закупорок. Для лиц спокойных, меланхоличных луч
ше подходит старое красное вино. Людям с конституцией желчи вино помогает
выделять желчь, а людям, в теле которых преобладает влага, — доводит ее до
зрелости. Оно растворяет слизь, сгустки, выводит желчь через мочу и другие
пути. Лучшим считается вино умеренной выдержки, прозрачное, с краснова
той окраской, приятным запахом и умеренным вкусом — не кислое и не слад
кое. Если после его употребления появляется изжога, следует выпить гранато
вый сок и холодную воду.
Будда предупреждал, что алкоголь — причина болезней, нечестности, непо
рядочности, неспособности к учению, ссор и бедности. «Вино можно пить лишь
правителям, нищим и мудрецам, — говорил он. — Ведь первым дозволено все,
и они кончают, как правило, плохо. Нищим хуже уже не будет. А мудрецы. Они
знают, что могут себе позволить».
Мудрец и поэт древности Шафи Вазех по этому поводу сказал так:
Вино несет и яд, и мед,
И рабство, и свободу.
Цены вину не знает тот,
Кто пьет его, как воду.
Н. И. Мазнев,
из книги «Энциклопедия народной медицины»
О пользе и вреде вина

Скачать в pdf

На предыдущую страницу На следующую страницу
Рейтинг@Mail.ru