ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Комфортный сон во время беременности

Комфортный сон во время беременности

Во время беременности в организме женщины происходят изменения, причем не только в физическом плане, но и эмоциональном: раздражительность, плохое самочувствие, апатия, сонливость в дневное время и бессонница - ночью. Все это идет не на пользу будущему ребенку и самой женщине, потому достаточно важно нормализовать ее режим дня, в частности, сон.

Для хорошего сна самое необходимое – свежий воздух, комфортная одежда, удобная кровать и постельные принадлежности, а также спокойное и доброжелательное настроение, правильно выбранная поза.

1.Кровать, постель и одежда

• Так как беременная склонна к потливости благодаря изменениям гормонального фона, постельные принадлежности и одежду для сна лучше выбирать их натуральных тканей, которые хорошо впитывают и отдают влагу, пропускают воздух.

• Матрас для кровати подбирается ортопедический, что позволит сохранить здоровье позвоночнику, на который при вынашивании младенца ложится дополнительная нагрузка.

• Подушка для беременных подбирается большая и мягкая. Отличный вариант – специальные подушки, обеспечивающие поддержку для живота, спины, головы и шеи. Выпускаются такие изделия самых разных форм и размера.

2.Свежий воздух нужен всем и каждому, а тем более во время сна, потому вечером и перед дневным отдыхом нужно проветрить комнату и оставить форточку приоткрытой.

3.Правильное питание и питьевой режим также влияют на комфорт во время сна. Следует избегать употребления жирных, сладких, соленых, острых и пряных продуктов, а пищу принимать не позднее, чем за два часа до сна. Питье компотов, соков, травяных чаев, воды также лучше ограничить к вечеру, так как увеличивающаяся матка давит на мочевой пузырь, что вынуждает женщину просыпаться по нескольку раз на ночь.

4.Позы во время сна зависят от триместра беременности:

• В первом триместре можно спать в любой позе, так как плод и матка еще настолько малы, что ничем не выдают даже наличие беременности.

• Во втором триместре живот начинает быстро увеличиваться, как молочные железы, которые становятся чувствительными и болезненными к прикосновению. В связи с этим сон на животе не просто невозможен, но и запрещен специалистами, так как будет оказываться давление на плод. На спине также спать не рекомендуется – это может вызвать застой в сосудах и как следствие – варикоз.

• Самая лучшая поза для беременных второго и третьего семестра – на левом боку, благодаря чему не будет сдавливаться полая вена. Конечно, можно переворачиваться и на правый бок, что снимет нагрузку с почек.

5.Прогулка перед сном, теплая ванная, легкий массаж, упражнения йоги, специальные для беременных, позволят устранить дневное напряжение, расслабить весь организм, что поможет быстро заснуть и хорошо выспаться.


Источник: medvesti.com
6 Июня 2015 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Ученые: мозг человека разрушается, чтобы учиться
Комфортный сон во время беременности
6 июн 2015
Амфетамины омолаживают мозг – ученые
Комфортный сон во время беременности
6 июн 2015
Операции по снижению веса повышают качество романтических отношений
Комфортный сон во время беременности
6 июн 2015
 
Ученые из Канады разработали новый препарат от гриппа
Комфортный сон во время беременности
7 июн 2015
Ученые: мозг детей развивается быстрее, чем предполагалось ранее
Комфортный сон во время беременности
7 июн 2015
Медики рассказали, сколько можно сидеть за рабочим столом
Комфортный сон во время беременности
7 июн 2015




Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта