ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Что такое здоровое питание?

Что такое здоровое питание?

Обеспечение потребности организма человека в витаминах, минералах, других питательных веществах, продержка водно – солевого обмена и есть здоровое питание.

На столе у современного человека присутствует множество различных продуктов, но чтобы питание было полноценным, необходимо, чтобы ежедневно в рацион входили белки, жиры, аминокислоты и углеводы, причем исключать одни продукты, заменяя их другими – просто недопустимо, а это и есть основной принцип диеты – исключение продуктов питания.

Для того чтобы организм правильно функционировал, следует нормализировать обменные процессы и помнить, что жиры, белки, углеводы способны трансформироваться друг в друга, потому недостаток жиров во время диеты компенсируется насыщенностью белками и углеводами, превращающимися в жир.

Чтобы наладить обмен веществ, необходимо соблюдать принципы правильного здорового питания:

• Разнообразие продуктов для ежедневного употребления, но при этом умеренность в еде, но голодать ни в коем случае нельзя, потому дробное питание небольшими порциями – это то, что нужно организму человека.

• Каждый день на столе человека должны быть овощи, зелень и фрукты, орехи и ягоды.

• Необходимо исключить из рациона жареные блюда, рафинированную пищу, минимизировать употребление сладких и мучных изделий.

• Обязательно соблюдение режима питания: сразу после пробуждения нужно выпить стакан воды и лишь через некоторое время – поесть, последний прием пищи должен быть за 4 часа до отхождения ко сну, а перерывы между едой – не более 5 часов, исключение перекусов.

• Желательно принимать пищу в одно и то же время, так как организм привыкает и начинает вырабатывать желудочный сок уже к назначенному времени, что будет способствовать лучшему усвоению продуктов и предупреждать ожирение и заболевания ЖКТ.

• Ежедневная общая калорийность продуктов подбирается в зависимости от способа жизни и физическим нагрузкам. Если человек склонный к полноте и ведет малоподвижный образ жизни, то более 1800 килокалорий ему употреблять не нужно.

• Продукты питания должны быть натурального происхождения, для чего исключаются продукты быстрого приготовления, фаст – фуд, заменители, например, соевая колбаса.

• Важное значение имеет длительность и тщательность пережевывания пищи. При быстром ее поглощении не только желудку сложно работать, но и сигнал насыщения не успевает дойти до мозга, что и вызывает переедание.

Если поддерживаться вышеперечисленных принципов, то уже через неделю станут уходить лишние килограммы без всяких диет, недомогания и сбои в организме станут все реже, появится хорошее настроение и дополнительная энергия.


Источник: medvesti.com
30 Марта 2015 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Благодаря новому методу специалисты определят последствия от курения
Что такое здоровое питание?
30 мар 2015
Ученые: борода у мужчин – признак доминирования
Что такое здоровое питание?
30 мар 2015
Болезни печени - первые симптомы и диагностика
Что такое здоровое питание?
30 мар 2015
 
Гонорея у мужчин - признаки, симптомы, лечение
Что такое здоровое питание?
30 мар 2015
Беременность после кесаревого сечения
Что такое здоровое питание?
30 мар 2015
Как повысить свою самооценку
Что такое здоровое питание?
30 мар 2015




Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта