ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Сон, или физкультура для хорошего, здорового сна

Сон, или физкультура для хорошего, здорового сна

Нет возможности заснуть? Надоело по ночам ворочаться - спортзал тебе поможет. Учеными из Университета штата Орегон (США) было доказано, что люди, занимающиеся спортом порядка 150 минут в день (часа 2,5) гораздо лучше спят, не испытывают какую-либо тягу к выпивке и ощущают прилив сил в течение всего дня.

К таковым результатам пришли исследователи при сравнивании физической активности более чем 3-х тысяч человек – группы активно занимающихся спортом и людей, которые на физические упражнения тратят во много раз меньше дневного времени.

Вывод здесь один - вероятность того, что ты будешь ощущать сонливость в течение дня, будет на 65% ниже, если физическим упражнениям и тренировкам ты уделяешь достаточно времени.

Почему так происходит? Дефицит в организме кислорода вызывает страстное желание вздремнуть. В период физических нагрузок не только мышечная ткань, но и практически все клетки организма насыщаются кислородом с большей интенсивностью. А, как известно, чем больший объем кислорода получит организм в течение дня, тем лучше он будет функционировать на восстановление клеток в ночные часы, и тем быстрее и, что самое главное - крепче будет сон.


Источник: medvesti.com
Фото: Stressy.net
17 Декабря 2011 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

США: Протезирование - самая оплачиваемая деятельность
Сон, или физкультура для хорошего, здорового сна
16 дек 2011
В чем опасность маммографии
Сон, или физкультура для хорошего, здорового сна
16 дек 2011
Исследование: Состояние рабочей памяти улучшает какао
Сон, или физкультура для хорошего, здорового сна
17 дек 2011
 
Ходить быстрее – сбежать от смерти
Сон, или физкультура для хорошего, здорового сна
17 дек 2011
Вдовдцам лучше найти себе пару в течение пяти лет
Сон, или физкультура для хорошего, здорового сна
17 дек 2011
Слепыши помогут найти лекарство от артрита
Сон, или физкультура для хорошего, здорового сна
17 дек 2011




Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта