ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Для чего нужна медитация и как правильно медитировать

Для чего нужна медитация и как правильно медитировать

Наша жизнь в современном мире пестрит изобилием материальных благ и комфорта, при этом мы вынуждены скрывать в себе все недовольство происходящим, тревожное состояние и полное безразличие к окружающей жизни.

Медитация - это ощущение внутренней тишины и покоя, а также полная гармония со своим организмом. В таком состоянии обильное количество наших мыслей уменьшается в несколько раз, и мы полностью отвлекаемся от внешнего мира и окружающих проблем, при этом остаемся в полном сознании и ясной памяти.

Часто окружающие задают вопрос: «Зачем нужна медитация и в чем ее сущность?». Занимаясь медитацией, человек начинает по- иному воспринимать смысл жизни и понимать, что настоящее счастье заключается в нем самом. Основной целью проведения медитации является поиск и возрождение в человеке того прекрасного начала, которое сможет изменить его духовное и интеллектуальное восприятие мира.

Регулярные занятия медитацией способствуют:

- поднятию настроения,

- полному физическому и духовному расслаблению организма;

- спокойному восприятию стрессовых ситуаций;

- достижению положительного результата в борьбе с вредными привычками;

- укреплению волевых качеств и всего характера в целом;

- улучшению памяти и всего интеллекта в целом.

Медитация представляет собой общение со своей душой, поэтому во время ее проведения никто не должен вам мешать сделать этот процесс как можно тоньше и естественнее.

Нет определенных правил по проведению медитации, но есть несколько рекомендаций, которые научат вам медитировать правильно:

1.Лучшим местом для релаксации станет слегка затемненная комната, находиться в которой лучше всего в одежде свободного покроя и светлых тонов. Следует просто закрыть глаза и погрузиться в свои мысли.

2.Медитировать следует в тихой и спокойной обстановке, где отсутствуют различные внешние раздражители.

3.Выделите в своем распорядке дня время, в течение которого вы будете заниматься медитацией. Лучше всего это делать два раза в день. Утренняя медитация зарядит вас энергией на весь день, а вечерняя - снимет накопленное за день напряжение и усталость.

4.Выберите правильную позу, при которой спина будет находиться в ровном положении и обеспечит правильное дыхание и циркуляцию кислорода через легкие.

5.Во время медитации полностью расслабьте свое тело и закройте глаза, основное внимание стоит направить в самые напряженные участки тела, а также сконцентрироваться на вашем дыхании и мантре.


Источник: medvesti.com
21 Января 2015 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Ученые обнаружили особенность течения болезни Мартина-Белла
Для чего нужна медитация и как правильно медитировать
21 янв 2015
Полезные привычки заразительны – ученые
Для чего нужна медитация и как правильно медитировать
21 янв 2015
Сотрясение мозга - виды и лечение
Для чего нужна медитация и как правильно медитировать
21 янв 2015
 
О чем может рассказать менструация
Для чего нужна медитация и как правильно медитировать
21 янв 2015
Инфекционный мононуклеоз, что это такое?
Для чего нужна медитация и как правильно медитировать
22 янв 2015
Опасно ли витилиго, и можно ли его излечить?
Для чего нужна медитация и как правильно медитировать
22 янв 2015




Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта