ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Как быстро похудеть в области живота?

Как быстро похудеть в области живота?

Когда до наступления летнего зноя остаются считанные дни, наступает самое время для исправления недостатков собственной фигуры. Чтобы не ощущать дискомфорта связанного с наличием лишних килограммов с началом пляжного сезона, достаточно воспользоваться специальной диетической программой для похудения в области живота.

Всего лишь несколько недель правильного питания наряду с комплексом простых физических упражнений позволит восстановить осанку, убрать живот и вернуть себе привлекательный вид.

Достоинства и недостатки диеты для живота

Как и у любой другой программы, существуют свои плюсы и минусы диеты для похудения живота. Среди основных преимуществ диеты следует выделить ее безвредность и высочайшую эффективность. Программа диеты для живота построена на принципах здорового питания. Поэтому, соблюдение ее правил дает возможность не просто приобрести сексуальный, плоский животик, но и укрепить собственное здоровье.

Строгое соблюдение правил диеты для живота позволяет кишечнику очиститься от шлаков, сжечь ненужные жиры, а также восстановить здоровый баланс кожи, волос и ногтей. Единственным препятствием к применению программы может стать наличие хронических заболеваний пищеварительной системы.

Главные особенности диетической программы

Основная цель диеты для живота – прогрессивное сжигание жировых отложений в нужной области, а это возможно лишь при усилении метаболизма, для которого требуется соблюдение следующих правил:

– отказ от потребления соли, которая задерживает выведение жидкости из организма;

– сокращение приема сладкого и мучного;

– постепенный переход на овощи и фрукты;

– обильное потребление негазированной минеральной воды;

– регулярный прием пищи небольшими порциями;

Меню диетической программы для похудения живота

Диета для живота основывается на четком следовании меню. На завтрак достаточно употребления одного яйца всмятку, нескольких подсушенных хлебных ломтиков, чашки зеленого чая без сахара. Полдник формируется из кисломолочных продуктов – творога со свежими ягодами, кефира или простокваши. Для ужина подойдет легкий бульон без мяса, отварная или запеченная рыба. Раз в неделю можно устраивать разгрузочный день, употребляя любые привычные блюда.

Роль физических упражнений

Добиться быстрого сокращения массы в области живота можно лишь при соблюдении правильного режима тренировок. Наиболее эффективными в тренировке проблемной области остаются упражнения на пресс. Начинать прокачку пресса можно с 20 ежедневных повторений, постепенно увеличивая их количество.

Достичь отменных результатов при сжигании жировых отложений в области живота позволяют упражнения на скручивания пресса на турнике. Как облегченный вариант, скручивания можно выполнять в положении лежа.

Следование указанным рекомендациям позволит ощутить заметные результаты уже по истечению первой недели. Главное хорошенько запастись силой воли и четко следовать поставленной цели.


Источник: medvesti.com
7 Января 2015 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Вероятность ожирения зависит от года рождения – ученые
Как быстро похудеть в области живота?
7 янв 2015
Ученые нашли белок, облегчающий лечение большинства патологий
Как быстро похудеть в области живота?
7 янв 2015
Как правильно кормить малыша грудью
Как быстро похудеть в области живота?
7 янв 2015
 
Цельнозерновые продукты продлевают жизнь
Как быстро похудеть в области живота?
8 янв 2015
Гормоны увеличивают риск аллергии у женщин – ученые
Как быстро похудеть в области живота?
8 янв 2015
Ученые: детские мультфильмы полны жестокости
Как быстро похудеть в области живота?
8 янв 2015



Вопросы:

На этой странице никто не задавал вопросов.
Вы можете стать первым.
RSS

Ваше имя: *

Ваша почта: *

Вопрос: *



Введите символы: *

captcha
Обновить



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта