Как обеспечить малышу крепкий и здоровый сон - Новости (Версия для печати - текст)


Как обеспечить малышу крепкий и здоровый сон

Как обеспечить малышу крепкий и здоровый сон

У каждого маленького ребенка случаются проблемы со сном. Причин этому может быть огромное количество.

Физиологически процесс сна у взрослого и ребенка очень отличается. Так новорожденный карапуз просыпается только для кормления. Однако уже через несколько недель время бодрствования у него увеличивается. Теперь покушав, он уже некоторое время лежит с открытыми глазками и изучает помещение, в котором находится. Именно поэтому специалисты советуют тщательно подбирать детское постельное белье. Оно должно быть не только качественным, но и ярким.

Педиатры составили специальную таблицу продолжительности здорового сна. На нее должны ориентироваться молодые родители. Если ознакомившись с таблицей, мама поняла, что ее кроха мало спит, следует искать этому причины.

Чтобы обеспечить малышу крепкий сон, можно попробовать придерживаться правил:

• Перед сном ребенка следует хорошо покормить.

• Помогите избавиться крохе от болей в животике. Для этого можно дать ему специальные средства, которые выпишет педиатр, сделать массаж или согреть животик.

• После кормления можно дать ребенку соску. Сосание – физиологическая потребность маленького человечка. Оно успокаивает карапуза и делает его сон крепким.

• В комнате, где спит малыш, свет не должен быть слишком ярким, а звуки громкими.

• У каждого человека свои биологические часы. Родители должны приспосабливаться к особенностям ребенка. Не следует укладывать спать ребенка насильно.

• Пока ребенок еще совсем маленький и находится на грудном вскармливании целесообразно применять совместный сон. Рядом с мамой малыш будет чувствовать себя уютно.

• Чтобы сон у маленького человечка был крепким и здоровым в комнате должны быть определенные условия. Перед сном обязательно нужно проветривать помещение. Если в комнате слишком сухой воздух, нужно приобрести увлажнитель воздуха.

• Качественное, хорошо сшитое постельное белье поможет сделать сон малыша комфортным. Следует выбирать только комплекты, сшитые из натуральных тканей. Яркая окраска постельного поможет зрению крохи привыкнуть к цветовой гамме.

Чтобы сон малыша был спокойным и здоровым обязательно нужно убрать все раздражающие факторы. Если в помещении слишком высокая температура воздуха, нужно постараться ее снизить до комфортных 24С.

Молодым родителям будет сложно справиться только в первое время, когда придет опыт, они с легкостью будут понимать. Что нужно сделать, чтобы малыш чувствовал себя хорошо.


Источник: medvesti.com
12 Ноября 2014 г.

Рейтинг@Mail.ru