ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Как правильно худеть?

Как правильно худеть?

Каждый человек, решивший похудеть, сразу представляет мучительные ограничения, которые придется выдержать ради идеальной фигуры или просто улучшения здоровья. На самом деле, для того чтобы терять в весе, не нужно неделями пить одну воду и есть зелень. Принцип правильной диеты - это простое соблюдение нескольких правил, которые помогут достичь желаемого результата без износа организма и постоянного чувства голода.

Для начала стоит усвоить, что любое правильное питание начинается с регулярных и неплотных приемов пищи. Дело в том, что с каждым приемом пищи человеческий организм усваивает определенное количество питательных элементов, необходимых для нормального функционирования. Если пищи поступает слишком много, не успев все переварить, организм «отправляет» остатки в жир. Точно так же во время недоедания организм испытывает стресс, так как необходимое количество веществ не получено. Во время следующего приема пищи, часть организм усвоит, а часть «отложит» на случай новой нехватки витаминов, что в итоге приведет к жировым отложениям. Поэтому для поддержания правильной работы организма в целом необходимо 4-5 разовое питание небольшими порциями.

Еще одним важным аспектом правильного питания является прием большого количества чистой негазированной воды. Вода является фундаментом человеческого организма, без которого правильное функционирование невозможно. Что касается правильного питания, вода является единственным веществом, которое имеет калорийность равную 0 и к тому же, является первым помощником для расщепления жира. Поэтому можно сделать простой вывод: чем больше жидкости пьет человек, тем больше он облегчает работу своему организму и быстрее худеет.

Не маловажным является то, какую именно пищу необходимо употреблять для похудения. Конечно, в первую очередь стоит исключить из рациона жареные на большом количестве масла блюда и выпечку с высоким содержанием сахара. Стоит постепенно переходить на овощи, зелень, а на завтрак обязательно есть кашу с фруктами. В одном приеме пищи обязательно должны быть все три компонента- белки, жиры и углеводы.

Ну и конечно не стоит забывать, что для правильного снижения веса, объем поступаемой пищи в виде энергии должен быть ниже объема расходуемой энергии. Это значит, что постоянное движение будет обязательно приводить к снижению веса.

Можно сделать вывод, что для потери веса не обязательно истязать себя мучительными диетами. Достаточно выполнять эти несколько правил и результат не заставит себя ждать.

Статья подготовлена совместно с сайтом MirDiet.net.


Источник: medvesti.com
9 Ноября 2014 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Низкие мужчины чаще умирают от деменции – статистика
Как правильно худеть?
8 ноя 2014
Ученые нашли связь между экономическим развитием страны и уровнем счастья граждан
Как правильно худеть?
8 ноя 2014
Ученые испытали новое лекарство от алкоголизма и эпилепсии на мышах – результаты
Как правильно худеть?
8 ноя 2014
 
Подбираем для ребенка молочную смесь
Как правильно худеть?
9 ноя 2014
Планирование семьи
Как правильно худеть?
9 ноя 2014
Шведские ученые предлагают лечить болезнь Паркинсона стволовыми клетками
Как правильно худеть?
9 ноя 2014




Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта