ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Измените свою жизнь, бросив курить

Измените свою жизнь, бросив курить

Значительное количество людей стремится к здоровому образу жизни. Одна из его составляющих – отказ от курения. Люди страдающие этой зависимостью, обычно ищут легкий способ бросить курить, но нужно понимать, что прежде всего вы меняете свою жизнь, а это не всегда легко. Способов отказа от курения существует предостаточно, остановимся на некоторых из них.

- Решив покончить с вредной привычкой, прибегните к небольшой уловке. Дайте обещание самому себе о проведении маленького опыта: провести неделю без курения. Такое решение принять значительно проще, чем вынашивать мысль о том, что покончишь с курением навсегда. Проявив силу воли и выдержав семь дней без никотина, преисполнитесь самоуважением и почувствуете преимущества здорового образа жизни.

- Такое значительное мероприятие заслуживает награды, поэтому поощряйте себя. Сделайте это соответственно своим финансовым возможностям и увлечениям. Отправьтесь в незапланированную поездку, купите обновку, о которой мечтали, и прочее. Сделав себе подобный подарок, вы не будете иметь морального права на отступление.

- Количество выкуренных за день сигарет следует сокращать постепенно. Откладывайте момент выкуривания сигареты насколько возможно.

- Выберите занятия спортом. У вас улучшится фигура, получите удовольствие от физических нагрузок, желание курить будет пропадать. Вообще, спорт и сигареты – понятия не сочетаемые.

- Установите для себя запрет курить дома. В присутствии друзей, в домашней атмосфере река непроизвольно берет сигарету вслед за остальными.

- Сократите максимально употребление алкоголя, так как при выпивке возрастает желание курить. Уменьшив его количество, вы избавитесь от двух нездоровых привычек.

- Желание отказаться от курения вы должны принять осознанно, такое намерение не должно быть навязано кем-то. Внутренние мотивы определите самостоятельно. И когда вы действительно этого захотите, непременно покончите с привычкой.

- Рекомендуется пить больше жидкости, необходимо употреблять 2-3 литра в день, для того чтобы избавиться от обезвоживания (вызывается курением).

- Помощью при расставании с сигаретой может стать молочная диета, выпивайте в день по литру молока, его можно заменить кефиром.

- Большое число курильщиков покончили с вредной привычкой, прочитав известную книгу Аллена Карра. Может, стоит попробовать и вам?

- Бросив курить, вы измените свою жизнь, без табачного дыма она станет более здоровой, сможете найти новые интересы и увлечения.


Источник: medvesti.com
27 Октября 2014 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Методы лечения эпилепсии
Измените свою жизнь, бросив курить
27 окт 2014
Позвоночная грыжа - симптомы и лечение
Измените свою жизнь, бросив курить
27 окт 2014
Причины и профилактика инсульта
Измените свою жизнь, бросив курить
27 окт 2014
 
Как сделать педикюр правильно
Измените свою жизнь, бросив курить
27 окт 2014
Правильный уход за руками и ногтями
Измените свою жизнь, бросив курить
27 окт 2014
Рисовая диета
Измените свою жизнь, бросив курить
27 окт 2014




Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта