ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Физическая активность влияет на качество сна

Физическая активность влияет на качество сна

Недавние исследования американских ученых показали, что люди спят значительно лучше и чувствуют себя более внимательными в течение дня, если они имеют не менее 150 минут физических упражнений в неделю.

В исследованиях принимали участие более 2600 женщин и мужчин в возрасте 18-85 лет. Как отмечают ученые, 150 минут умеренной и активной деятельности в неделю улучшило качество сна людей на 65 процентов. Участники исследований рассказали, что они чувствовали себя менее усталыми в течение всего дня, по сравнению с теми днями, когда были ограничены в физической активности. Исследование в декабрьском номере журнала "Mental Health and Physical Activity" показывает важность физических упражнений, определяя их как медицинский фактор. Среди взрослых в Соединенных Штатах, около 35 до 40 процентов населения имеют проблемы с засыпанием или с дневной сонливостью.

"Мы использовали руководства по физической активности, установленные для сердечно-сосудистых заболеваний, но кажется, что эти руководящие принципы могут оказать влияние на другие области здравоохранения", - сказал Брэд Кардинал, професор Орегонского Университета, который является также одним из авторов исследования.

"Все больше научных данных обнадеживает ученых, что регулярная активность, связанная с физическими упражнениями, может служить нефармацевтическим аналогом улучшения сна." – добавил профессор.

Пол Лопринци, доцент Белларминского Университета, является ведущим автором исследования, которое проводилось в то время, когда он был докторантом в лаборатории кардинала ОГУ. Он сказал, что это первое исследование, которое помогло раскрыть столь важное влияние физической активности на качество сна человека.

«Наши результаты показывают связь между физической активностью и представлениями о сонливости в течение дня. Мы предполагаем, что участие в физической деятельности на регулярной основе может положительно влиять на качество труда человека на работе, или в случае студента, влияет на его способность высокого внимания во время занятий", - сказал он. Единая опасность может состоять в том, что многие люди склонны переоценивать количество физической активности.

Физическая активность может быть не просто для получения идеальной талии и здорового сердца, но она также может помочь людям хорошо спать.


Источник: medvesti.com
Фото: Podrobnosti.ua
30 Ноября 2011 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Частота сотрясений головного мозга у детей, занимающихся спортом
Физическая активность влияет на качество сна
30 ноя 2011
Долгожители здоровее более молодых пенсионеров
Физическая активность влияет на качество сна
30 ноя 2011
Новый тест на определение причины гипертонии
Физическая активность влияет на качество сна
30 ноя 2011
 
Риск умереть в выходной день в больнице на 10 процентов выше
Физическая активность влияет на качество сна
1 дек 2011
Основа для «разноцветной» диеты - соки
Физическая активность влияет на качество сна
1 дек 2011
Насилие в компьютерных играх влияет на мозг ребенка
Физическая активность влияет на качество сна
1 дек 2011




Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта