Отделение реабилитации стомированных пациентов

Физические нагрузки помогают бросить курить – ученые - Новости (Версия для печати)


Физические нагрузки помогают бросить курить – ученые

Физические нагрузки помогают бросить курить – ученые

Достаточно тренироваться каждый день по 15-20 минут, чтобы облегчить себе процесс отказа от курения, пишет NDTV Cooks. По статистике, представленной ВОЗ, каждый 6 секунд от курения табака погибает один человек. 6 миллионов человек умирает каждый год от болезней, связанных с курением. В одной сигарете содержится 4 тысячи соединений, 250 из которых опасны, а более 50 обладают канцерогенными свойствами и приводят к раку.

Отказ от вредной привычки – дело ответственное. Не каждый человек может взять и бросить курить в один день. Некоторым для этого нужны недели, месяцы и годы. Справиться с последствиями после отказа от привычки (мысли, набор веса, чувство голода) помогут регулярные физические нагрузки. Они повышают концентрацию и улучшают обменные процесс в организме, укрепляют его.

Начинать стоит с легких тренировок и превращения их в ежедневную рутину, без которой нельзя. Если стаж курения был очень большим, а здоровье вызывает серьезные вопросы, перед началом физических нагрузок стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
3 Июня 2014 г.


Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018
Рейтинг@Mail.ru