Учёные опубликовали список продуктов, обеспечивающих долголетие - Новости (Версия для печати - текст)


Учёные опубликовали список продуктов, обеспечивающих долголетие

Учёные опубликовали список продуктов, обеспечивающих долголетие

Известно, долгая и счастливая жизнь без болезней формируется под влиянием сразу нескольких факторов: генов, образа жизни, питания, экологии и состояния окружающей среды. Отсутствие одной из составляющих приводит к скосу баланса и увеличению риска развития различных заболеваний.

В рамках последних наблюдений ученые опубликовали список из трех продуктов, обеспечивающих длинную жизнь.

1) Виноград – ягода, содержащая вещество ресвератрол в довольно высокой концентрации. Особенно много ресвератрола в кожуре. Вещество активирует гены, ответственные за защиту организма человека, защищает генетический аппарат от повреждений.

2) Йогурт занимает второе место. Исследования доказывают, что полезные бифидобактерии, входящие в его состав, увеличивают продолжительность жизни всех млекопитающих, включая человека.

3) Ягоды, содержащие полифенолы, стоят на третьем месте. Полифенолы образуют защиту от инфекционных заболеваний и ультрафиолетового излечения. Достаточно 650 мг активного вещества, чтобы значительно обезопасить свой организм от этих двух факторов. Наибольшая концентрация полифенолов содержится в чернике.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
27 Апреля 2014 г.

Рейтинг@Mail.ru