ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Рацион питания для красивых волос

Рацион питания для красивых волос

Проблемы волос – это результат (и тоже проблема) питания. Некоторые недостатки в питании ведут к уменьшению количества витаминов в организме. Организм реагирует вполне логично: условно исключает с нормального обеспечения те части организма, которые меньше нужны – волосы, ногти, зубы и т. п. Среди питательных веществ, которые имеют непосредственное влияние на здоровье и облик ваших волос, нужно обратить внимание на те где много железа, витамина D, йода и цинка. От нашего рациона зависит рост волос и то, ккими они будут, сильными и крепкими или же тусклыми и ломкими. Чаще всего девушки стараются найти какое-нибудь средство для роста волос извне, но наше внешнее состояние - это отражение внутреннего здоровья.

Самое простое и оттого идеальное решение это спланированный рацион на день. Поэтому мы расскажем вам о правильном питании на протяжении дня и недели. Соблюдение условий этого рациона, безусловно, принесет позитивный результат и удовлетворение.

Начинаем с завтрака. Условно назовем его белковым. В его состав включаем яичные белки (120 г), птицу, рыбу либо нежирный творог. Эти продукты способствуют восстановлению структуры поврежденных изнутри волос, придавая им здоровый внешний вид.

Стоит помнить, что именно утром ваши волосы очень хорошо пригодны для всякой терапии. Поэтому не стоит пропускать завтрак. Завтрак – это залог как хорошего самочувствия, так и отличного состояния волос.

Ваше ежедневное меню должно включать необходимый комплекс витаминов. Каждый из них имеет свое предназначение, и пренебрегать им не стоит. Поэтому подробнее остановимся на составляющих этого комплекса.

Для условной логистики назовем эти витамины за их «важностью»: витамин А, Е, С и В.

Присутствие в нужном объеме витамина А способствует эластичности и упругости ваших волос. Этот витамин организм получает с такими продуктами питания, как яичный желток, морковь, сливочное масло и рыба.

Витамин Е – это залог блеска ваших волос. В необходимом объеме организм получит его вместе с растительным маслом и орехами.

Поступление крови в фолликулы обеспечивается при помощи витамина С. В целом кровообращение очень благотворно влияет на питание волосяных луковиц. Этот витамин содержится в цитрусовых, квашеной капусте и болгарском перце. Важно помнить, что шиповник содержит витамин С большего объема, чем в цитрусовых, но его нельзя употреблять на протяжении длительного времени, поскольку он имеет ряд побочных эффектов.

Замыкает ряд, витамин В, который отвечает за рост волос. Он содержится в таких продуктах, как фасоль, горох, крупы и хлеб грубого помола.

Не стоит забывать и о полезных минералах. Например, на рост волос благотворное влияние оказывают медь, сера, железо, цинк и кремний.


Источник: medvesti.com
9 Марта 2014 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Овощные коктейли меняют цвет эмали
Рацион питания для красивых волос
8 мар 2014
Дефицит сна по эффекту сравним с алкогольным опьянением
Рацион питания для красивых волос
8 мар 2014
Виды инсульта
Рацион питания для красивых волос
9 мар 2014
 
Аутизм чаще встречается у мужчин
Рацион питания для красивых волос
9 мар 2014
Солярии улучшают настроение женщин – ученые
Рацион питания для красивых волос
9 мар 2014
ВОЗ дала рекомендации в отношении потребления сахара
Рацион питания для красивых волос
9 мар 2014




Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта