ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Даже небольшие физические нагрузки улучшают качество сна

Даже небольшие физические нагрузки улучшают качество сна

То, как спит человек, полностью зависит от его физической формы, и чем больше он занимается спортом, тем лучше и крепче он спит – к подобному мнению пришли ученые из американского Национального фонда сна.

Они пришли к этому мнению благодаря проведенному опросу, в котором приняли участие 1000 людей в возрасте от 23-ех до 60-и лет. Исследователи спрашивали людей о том, как они спят, а также, как часто они занимаются спортом. Оказалось, что активные спортсмены редко испытывали проблемы со сном: они легко засыпали и не просыпались по несколько раз по ночам. Люди, которые не занимались спортом, в 2 раза больше страдали от бессонницы, чем активные в спорте люди.

Сидячий образ жизни оказывает плохое влияние на качество сна. Опрос также установил, что люди, которые находятся в сидячем положении менее восьми часов, спят лучше, чем те, кто по долгу службы сидит по 8 и более часов.

По словам автора исследования доктора Макс Хиршковица из медицинского колледжа Бэйлора в Хьюстоне, активные упражнения способствую хорошему качеству сна, а выспавшийся человек, в свою очередь, имеет более хорошее настроение, он полон сил и энергии, и более работоспособен. Для того чтобы легко заснуть, достаточно лишь прогуляться около 10 минут на свежем воздухе.

Ученые констатировали, что регулярные занятия физкультурой являются отличным способом профилактики, а также борьбы с бессонницей. Между тем, даже небольшие физические нагрузки, одной из которых является небольшая прогулка, оказывает положительное влияние на сон человека, а также благодаря им человек начинает легче засыпать.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
6 Марта 2013 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Новый электронный сервис призван облегчить деятельность российских врачей
Даже небольшие физические нагрузки улучшают качество сна
6 мар 2013
Антитабачный закон: с 1 апреля депутатов лишат курилок
Даже небольшие физические нагрузки улучшают качество сна
6 мар 2013
Секс, как методика лечения мигрени и кластерной головной боли
Даже небольшие физические нагрузки улучшают качество сна
6 мар 2013
 
Три города в Украине подошли вплотную к эпидпорогу
Даже небольшие физические нагрузки улучшают качество сна
6 мар 2013
Иран занял первое место по количеству ринопластики в год
Даже небольшие физические нагрузки улучшают качество сна
6 мар 2013
На заре эволюции человека смех женщины означал готовность к спариванию
Даже небольшие физические нагрузки улучшают качество сна
6 мар 2013




Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта