ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Правила быстрого похудения

Правила быстрого похудения

Сегодня многие жители крупных городов страдают с проблемами, связанными с ожирением. Правильное питание и подвижный образ жизни – основной ключ к избавлению от данного недуга. Многие, кто борется с ожирением, к сожалению, не добиваются желаемого результата. Данная статья посвящена основным правилам, которые необходимы для стабильной и правильной потери лишнего веса.

Не для кого, не секрет, что сидячий образ жизни – одна из основных причин быстрого набора лишних килограммов. В данной ситуации просто необходимы прогулки на свежем воздухе и дополнительные занятия спортом. Но как быть, если нет времени посещать тренажерный зал или совершать небольшие пробежки в ближайших парках?

Итак, если у Вас нет возможности вести подвижный образ жизни:

Старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе;

Не отказывайтесь от утренней зарядки;

При появлении свободного времени, лучше его потратить на ближайшем стадионе;

Старайтесь совмещать основную работу со стандартным комплексом физических упражнений (или просто старайтесь как можно больше двигаться);

Избавьтесь от вредных привычек;

И главное помнить, что главное – это перебороть собственную лень, первое препятствие на пути к стройной фигуре.

Немаловажную роль следует уделить правильному питанию. Длительный голод и изнуряющие диеты редко приносят ощутимый результат, к тому же после таких «мучений» новые килограммы быстро дают о себе знать. Поэтому для перехода на здоровый рацион необходимо отказаться от всех этих мер. Конечно, резкая смена режима питания и основных продуктов заставит организм перестраиваться и, первое время, это не будет казаться приятным. Поэтому для того, чтобы привыкнуть к такому графику требуется какое-то время и соблюдение некоторых простых правил:

Принимать пищу не более 6-ти раз в день;

В основе ежедневного питания должны быть молочные продукты, мясо, рыба, фрукты и овощи;

Не переедать;

Постепенно начинать отказываться от сладкого, постепенно заменив привычные конфеты на каши, крупы и макароны твердых сортов;

Соблюдать установленный график приема пищи;

Употреблять как можно больше жидкости;

Вместо небольшого «перекуса» перед сном, выпить стакан кефира или чашку зеленого чая;

Уменьшить в своем рационе количество жареной пищи и продуктов фаст-фуда.

Путь к безупречной фигуре довольно не прост, несмотря на короткий список запретов и требований. Однако следует помнить, что самое главное – это желание измениться, которое непременно сбудется.

Более подробно о правильном похудении можно узнать на сайте mcvita.ru.


Источник: medvesti.com
12 Января 2013 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Эмоции вредят процессу похудения
Правила быстрого похудения
12 янв 2013
В США началась настоящая эпидемия гриппа
Правила быстрого похудения
12 янв 2013
Когда необходимо вызывать врача на дом для ребенка
Правила быстрого похудения
12 янв 2013
 
В Америке пациенты сами просят врачей назначить дорогие лекарства
Правила быстрого похудения
12 янв 2013
Испанскими учеными найдены бактерии в материнском молоке
Правила быстрого похудения
12 янв 2013
Пассивное курение приводит к возникновению деменции
Правила быстрого похудения
12 янв 2013




Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта