ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки
Американский эпидемиолог Фаучи в Италии: это только начало пандемии
Правила быстрого похудения
10 июл 2020
Специалисты из университета Барселоны: Коронавирус появился в Испании еще в марта 2019 года
Правила быстрого похудения
7 июл 2020
Британцы бросились в общественный транспорт после ослабления ограничений
Правила быстрого похудения
14 мая 2020
Вирусолог озвучил возможный сценарий распространения коронавируса в России
Правила быстрого похудения
4 апр 2020
Главный нарколог Минздрава: необходимо ограничить продажу крепкого алкоголя
Правила быстрого похудения
4 апр 2020

Все новости >>


Правила быстрого похудения

Правила быстрого похудения

Сегодня многие жители крупных городов страдают с проблемами, связанными с ожирением. Правильное питание и подвижный образ жизни – основной ключ к избавлению от данного недуга. Многие, кто борется с ожирением, к сожалению, не добиваются желаемого результата. Данная статья посвящена основным правилам, которые необходимы для стабильной и правильной потери лишнего веса.

Не для кого, не секрет, что сидячий образ жизни – одна из основных причин быстрого набора лишних килограммов. В данной ситуации просто необходимы прогулки на свежем воздухе и дополнительные занятия спортом. Но как быть, если нет времени посещать тренажерный зал или совершать небольшие пробежки в ближайших парках?

Итак, если у Вас нет возможности вести подвижный образ жизни:

Старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе;

Не отказывайтесь от утренней зарядки;

При появлении свободного времени, лучше его потратить на ближайшем стадионе;

Старайтесь совмещать основную работу со стандартным комплексом физических упражнений (или просто старайтесь как можно больше двигаться);

Избавьтесь от вредных привычек;

И главное помнить, что главное – это перебороть собственную лень, первое препятствие на пути к стройной фигуре.

Немаловажную роль следует уделить правильному питанию. Длительный голод и изнуряющие диеты редко приносят ощутимый результат, к тому же после таких «мучений» новые килограммы быстро дают о себе знать. Поэтому для перехода на здоровый рацион необходимо отказаться от всех этих мер. Конечно, резкая смена режима питания и основных продуктов заставит организм перестраиваться и, первое время, это не будет казаться приятным. Поэтому для того, чтобы привыкнуть к такому графику требуется какое-то время и соблюдение некоторых простых правил:

Принимать пищу не более 6-ти раз в день;

В основе ежедневного питания должны быть молочные продукты, мясо, рыба, фрукты и овощи;

Не переедать;

Постепенно начинать отказываться от сладкого, постепенно заменив привычные конфеты на каши, крупы и макароны твердых сортов;

Соблюдать установленный график приема пищи;

Употреблять как можно больше жидкости;

Вместо небольшого «перекуса» перед сном, выпить стакан кефира или чашку зеленого чая;

Уменьшить в своем рационе количество жареной пищи и продуктов фаст-фуда.

Путь к безупречной фигуре довольно не прост, несмотря на короткий список запретов и требований. Однако следует помнить, что самое главное – это желание измениться, которое непременно сбудется.

Более подробно о правильном похудении можно узнать на сайте mcvita.ru.


Источник: medvesti.com
12 Января 2013 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Эмоции вредят процессу похудения
Правила быстрого похудения
12 янв 2013
В США началась настоящая эпидемия гриппа
Правила быстрого похудения
12 янв 2013
Когда необходимо вызывать врача на дом для ребенка
Правила быстрого похудения
12 янв 2013
 
В Америке пациенты сами просят врачей назначить дорогие лекарства
Правила быстрого похудения
12 янв 2013
Испанскими учеными найдены бактерии в материнском молоке
Правила быстрого похудения
12 янв 2013
Пассивное курение приводит к возникновению деменции
Правила быстрого похудения
12 янв 2013




Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Top.Mail.Ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2020 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта