ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
Наша газета
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Специалисты НИИ питания РАН посоветовали, как сбросить лишний вес

Специалисты НИИ питания РАН посоветовали, как сбросить лишний вес

Специалисты из Научно-исследовательского института питания при Академии наук РФ настоятельно советуют гражданам не использовать радикальные и вредные методы похудения и диет, для того, чтобы сбросить лишний вес, накопленный за новогодние праздники. По их мнению, лишний вес можно легко сбросить с помощью разгрузочных дней, когда человек питается только яблоками и кефиром, не забывая о ежедневной получасовой прогулке на свежем воздухе.

Нормальная функция желудочно-кишечного тракта, которая была нарушена обилием новогодних застолий, восстановится самостоятельно, если человек перейдет на дробное питание.

Врач-гастроэнтеролог, К.М.Н Лейла Болатчиева советует после праздников питаться небольшими порциями 5 раз в день. Одновременно, надо исключить из ежедневного рациона жиры, маринады, копчености, пряности– то есть все те продукты, которые нарушают двигательную и секреторную функцию пищеварительных органов.

В том случае, если функция желудка и кишечника в нормальном состоянии, то никаких дополнительных мероприятий для очистки организма от шлаков предпринимать не надо.

Ведущий научный сотрудник того же института профессор Мартинчик также советует россиянам не использовать различные жесткие формы диет для возвращения в нормальное состояние после череды праздников.

По мнению профессора, несколько разгрузочных дней, на выбор: яблочных или кефирных, помогут организму вернуться в привычное для него русло. Также как и его коллега, Мартинчик советует воздержаться от употребления жирных и высококалорийных блюд и напитков, например, молока с высоким содержанием жира, и организм очистится и разгрузится самостоятельно.

Но эти советы касаются, прежде всего, здоровых людей, оговаривается доктор Болатчиева. На сегодняшний день, «лечебное голодание» назначается даже больным в исключительно редких случаях. Например, для больных панкреатитом по предписанию врача назначается специальная методика приема пищи и диета, которая дает возможность не задействовать поджелудочную железу в пищеварительном процессе, тем самым, давая ей отдохнуть. В всех других случаях, «лечебное голодание» для людей с проблемами желудка и пищеварительного тракта является противопоказанным.

Самое важное для организма человека– это ритм в работе пищеварительной системы, а ненужные и лишние килограммы исчезнут сами. Человеку надо лишь только держать под строгим контролем количество калорий, которые поступают в его организм, а также правильно расходовать полученную энергию.

Именно поэтому Рузанна Еганян, врач-диетолог ГНИЦ профилактической медицины при Минздраве РФ, советует вместе с разгрузочными днями и системой дробного питания, обязательно каждый день совершать прогулки на свежем воздухе и, по возможности, активно двигаться в течение дня.

И делать это надо ежедневно. Например, если за окном стоит хорошая погода, то лучше добираться до автобусной остановки или станции метро пешком, в квартиру или на рабочее место подниматься также пешком, игнорируя лифт. В том случае, если невозможно организовать ежедневные прогулки в парке или посещение спортзала, то дневной график должен быть выстроен таким образом, чтобы полчаса отводились именно пешим прогулкам, неважно в каком направлении, будь то путь с работы домой или же походы по магазинам.

В том случае, если человек располагает достаточным количеством времени, то время на занятия бегом, плаванием, танцами, фитнесом должно составить не меньше 150 минут в неделю– к такому коллективному мнению пришли специалисты из Научно-исследовательского института питания при Академии наук РФ.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
9 Января 2013 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Экстракт из стевии заменяет обычный сахар
Специалисты НИИ питания РАН посоветовали, как сбросить лишний вес
9 янв 2013
Свиной грипп выявлен в Украине
Специалисты НИИ питания РАН посоветовали, как сбросить лишний вес
9 янв 2013
Придуман новый аппарат для похудения
Специалисты НИИ питания РАН посоветовали, как сбросить лишний вес
9 янв 2013
 
Грибковые заболевания: кандидоз и микоз
Специалисты НИИ питания РАН посоветовали, как сбросить лишний вес
9 янв 2013
Особенности контурной пластики
Специалисты НИИ питания РАН посоветовали, как сбросить лишний вес
9 янв 2013
Омолаживающие маски для лица
Специалисты НИИ питания РАН посоветовали, как сбросить лишний вес
9 янв 2013




Коментарии:

Как показала практика к сожалению, из-за большого объёма основной работы доктора отделения физически не в состоянии отслеживать и отвечать на вопросы. Было принято оставить старые вопросы на сайте «как есть». И добавить возможность комментирования – обсуждения страниц с помощью сети «Вконтакте».


Старые вопросы:



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта