Отделение реабилитации стомированных пациентов

Лучшее время для занятий спортом - Новости (Версия для печати)


Лучшее время для занятий спортом

Лучшее время для занятий спортом

По заключению экспертов из Университета Глазго, физическими упражнениями лучше заниматься до завтрака.

По словам специалистов, тренируясь в таком режиме, организм сжигает наибольшее количество жира. Проведенным изысканием доказано, если человек занимается физкультурой перед едой, эффективность упражнений на 33% выше, чем упражнений после принятия пищи. Кроме того, ученые обнаружили: при физических нагрузках натощак снижается риск тромбоза, что обеспечивает человеку защиту от сердечных заболеваний.

Автор исследования Джейсон Гилл считает, безусловная польза любых утренних физических упражнений основана на том, что энергию организм берет из жировых запасов.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
2 Ноября 2012 г.


Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018
Рейтинг@Mail.ru