ВНИМАНИЕ!!!

Убедитесь в том, что Вы не ошиблись, попав на этот сайт!

Сверьте адрес в адресной строке, и, хотя страшного ничего в этом нет, учтите, что вся находящаяся здесь информация рассчитана прежде всего, на тех, кто имеет вывод кишечника на переднюю брюшную стенку. А в силу того, что основная часть этих людей - это люди пожилого возраста, то, естественно, и на тех, кто помогает стомикам, осуществляет уход за ними, а также является профессионалом в области оказания помощи стомированным пациентам.

Мы надеемся, что здесь Вы найдете много материалов, которые смогут помочь всем этим людям в работе, повседневной жизни, что является основной задачей создания этого сайта.

Итак, если Вас не интересует то, что связано с жизнью людей, у которых кишечник выведен на переднюю брюшную стенку - немедленно нажмите кнопку выход!!!


ВХОД
  ВЫХОД
Отделение реабилитации стомированных пациентов
Главная страница
История
Стоматерапия
Средства ухода
Аксеcсуары
Пособия
СТОМ-инфо
Законы РФ
Контакты
Ссылки


Психологи рассказали о наиболее эффективных и простых методах избавления от неспокойных мыслей

Психологи рассказали о наиболее эффективных и простых методах избавления от неспокойных мыслей

Не секрет, что достаточно часто причиной беспокойства могут быть события, вероятность воплощения в жизнь которых стремится к нулю.

Сотрудники Университета Мичигана опытным путем установили, что значительно снизить уровень стресса на самом деле очень и очень просто. Для этого достаточно просто как следует задуматься о перечне причин, которыми обусловлено состояние тревоги, и изложить их на бумаге.

Эти данные еще раз подтвердили выводы, ранее сделанные Джеймсом Пеннебейкером, который еще в восьмидесятых годах минувшего столетия заявлял о положительном влиянии ведения дневников на уровень стресса и даже иммунитет.

Дело в том, что переживания требуют огромного количества так называемых когнитивных ресурсов, ведь в стрессовом состоянии человек, по сути, занят несколькими делами одновременно. Например, моет пол в квартире и параллельно пытается подавить собственные страхи.

Если позволить тревожным мыслям максимально проявить себя, путем их написания на бумаге, организму станет значительно проще выполнять необходимую в данный момент работу.

Эффективность новой методики была опробована на группе студентов. В результате сканирования мозга участников эксперимента удалось выяснить, что письменное изложение тревожных мыслей и одновременное выполнение теста, требовало использования значительно меньших ресурсов.

Специалисты утверждают, что пяти минут такой практики вполне достаточно для существенного снижения уровня стресса и рекомендуют заниматься этим ежедневно.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
25 Сентября 2017 г.


Предыдущие 3 новости

 

Следующие 3 новости

Томские ученые при участии британских коллег разработали «умные» капсулы
Психологи рассказали о наиболее эффективных и простых методах избавления от неспокойных мыслей
22 сен 2017
Ученые сформулировали наиболее вероятную причину гибели человеческой цивилизации
Психологи рассказали о наиболее эффективных и простых методах избавления от неспокойных мыслей
22 сен 2017
Ученые полагают, что татуировки таят в себе смертельную опасность
Психологи рассказали о наиболее эффективных и простых методах избавления от неспокойных мыслей
25 сен 2017
 
Российским специалистам удалось синтезировать уникальную противогриппозную вакцину
Психологи рассказали о наиболее эффективных и простых методах избавления от неспокойных мыслей
28 сен 2017
Российские специалисты разработали уникальные компоненты рациона
Психологи рассказали о наиболее эффективных и простых методах избавления от неспокойных мыслей
10 окт 2017
Ученые выявили основную причину вьющихся волос
Психологи рассказали о наиболее эффективных и простых методах избавления от неспокойных мыслей
10 окт 2017



Вопросы:

На этой странице никто не задавал вопросов.
Вы можете стать первым.
RSS

Ваше имя: *

Ваша почта: *

Вопрос: *



Введите символы: *

captcha
Обновить



Рейтинг@Mail.ru Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018 Посетить страницу Web-дизайнера этого сайта