Отделение реабилитации стомированных пациентов

Исследование: домашние дела могут заменить поход в спортивный зал - Новости (Версия для печати)


Исследование: домашние дела могут заменить поход в спортивный зал

Исследование: домашние дела могут заменить поход в спортивный зал

Интенсивная уборка нагружает организм не хуже, чем поход в тренажерный зал. Мытье полов, уборка кровати, протирка пыли – в сумме набирается достаточно физической активности, способной положительно повлиять на состояние здоровья. Об этом пишет издание The Daily Mail.

В совокупности полноценная уборка дома соответствует одному походу в спортивный зал. Каждый вид деятельности позволяет сжечь примерно 100-150 калорий. Правда, в последнее время уборка становится менее энергозатратной. Вместо тряпки многие используют моющие пылесосы, на место ручной стирки давно пришла стиральная машинка, посуду можно помыть также в специальном аппарате.

Уборка, хоть и заставляет кровь двигаться быстрее по сосудам, уступает по качеству нагрузок аэробным или силовым упражнениям. Все дело в пыли и грязи, непременно находящихся дома во время наведения порядка. Поэтому пренебрегать прогулками на свежем воздухе или купленным абонементом в тренажерный зал в пользу домашних дел ученые не рекомендуют.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
9 Ноября 2016 г.


Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018
Рейтинг@Mail.ru