Отделение реабилитации стомированных пациентов

Достаточно заменить один сладкий напиток на стакан воды, чтобы похудеть - Новости (Версия для печати)


Достаточно заменить один сладкий напиток на стакан воды, чтобы похудеть

Достаточно заменить один сладкий напиток на стакан воды, чтобы похудеть

Для начала процесса похудения не требуется больших жертв, считают ученые из Политехнического университета Вирджинии. Они доказали: отказ от одной порции сладкой газировки в день позволяет заметно снизить общую калорийность рациона и укрепить здоровье. О полученных результатах рассказывает издание The Times of India.

Добровольцев попросили вместо сладкого напитка выпивать стакан воды. Данный шаг позволил снизить калорийность пищевого рациона в среднем на 6%. Ученые обращают внимание на количество сахара, содержащегося в коле и других видах газировки. В полулитровой бутылке содержится 50 граммов или 10 чайных ложек сахара. Задумайтесь, добавляете ли вы столько сладкого в чай или кофе?

Еще ученые установили, что любители сладких напитков зависят и от других не очень полезных продуктов питания: обработанного красного мяса, очищенных злаков и крахмала. По всей видимости, пищевое поведение человека – от целостный и сложный механизм, в котором еще предстоит разобраться.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
18 Августа 2016 г.


Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018
Рейтинг@Mail.ru