Отделение реабилитации стомированных пациентов

Ученые: чтобы похудеть, нужно есть только качественную пищу - Новости (Версия для печати)


Ученые: чтобы похудеть, нужно есть только качественную пищу

Ученые: чтобы похудеть, нужно есть только качественную пищу

Исследователи из Корнельского университета разгадали загадку худых людей. Оказывается, важно даже не сколько человек съедает каждый день, а качество употребляемой пищи. Об этом рассказывает Zee News, ссылаясь на результаты проведенной работы.

Ученые провели опрос. Первая группа включала в себя 112 людей без капли лишнего веса, никто из них строгой диеты не придерживался. Респонденты из второй группы для поддержания веса на нужных цифрах использовали довольно строгие диеты и внимательно следили за своим питанием. Интересовали ученых следующие вопросы касательно качества питания, образе жизни и физической активности добровольцев.

Оказалось, что стройные люди в большинстве своем не пользовались стандартными рекомендациями диетологов, чтобы выглядеть хорошо. Добровольцы из первой группы чаще готовили еду дома из качественных ингредиентов, чаще прислушивались к своему организму и его потребностям. А отсутствие чувства вины за съеденный торт или лишнюю порцию в фастфуде обеспечивало нужный эмоциональный настрой. Большинство проблем, считают специалисты, у нас в голове. Для похудения нужно изменить свое отношение к пище, тогда все обязательно получится.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
16 Февраля 2016 г.


Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018
Рейтинг@Mail.ru