Отделение реабилитации стомированных пациентов

Ученые приравняли смех к полноценной тренировке - Новости (Версия для печати)


Ученые приравняли смех к полноценной тренировке

Ученые приравняли смех к полноценной тренировке

Один приступ смеха можно сравнить с зарядкой для всего организма или быстрой прогулкой на свежем воздухе. Об этом говорят результаты исследования доктора Хелен Пилчер. Она установила, что нагрузка на мышцы во время смеха активирует метаболизм во всем организме.

Искренний и безудержный смех сжигает 120 калорий за один час. Это соответствует ходьбе в умеренном темпе, пишет The Daily Mail.

Смех тренирует не только мимические мышцы, но и мышцы пресса, диафрагмы. Некоторые специалисты считают, что смех полезнее упражнений на скручивание. В какой-то мере смех можно сравнить с полноценной кардиотренировкой, направленной на сжигание калорий.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
22 Января 2016 г.


Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018
Рейтинг@Mail.ru