Быстрее всего худеют люди, считающие, что процесс похудения уже пошел - Новости (Версия для печати - текст)


Быстрее всего худеют люди, считающие, что процесс похудения уже пошел

Быстрее всего худеют люди, считающие, что процесс похудения уже пошел

Главное, правильное самоощущение, считают специалисты из США. Они доказали, что люди, считающие себя уже похудевшими, значительно быстрее справляются с лишними килограммами. В борьбе с лишним весом, считают ученые, не последнюю роль играет психологический фактор и восприятие собственной внешности. Существует даже мнение, что люди, воспринимающие себя безнадежными толстяками, никогда не смогут похудеть.

«Чем чаще люди идентифицируют себя с определенной ролью, тем чаще они начинают соответственно себя вести. Именно поэтому нам необходимо считать себя уже выполнившими определенные задачи, в данном случае перешедшими на здоровое питание, что поможет добиться этого в реальности», - рассказывают авторы исследования.

Ученые провели эксперимент с участием 124 человек, на которых пытались воздействовать различными методами. Одних снабжали информацией об эффективных диетах и упражнениях, других постоянно подбадривали о формировали у них правильную психологическую позицию, третьи пытались похудеть самостоятельно. Наилучших результатов добилась вторая группа, что доказывает: правильное самоощущение крайне важно в борьбе с лишним весом.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
18 Января 2016 г.

Рейтинг@Mail.ru