Отделение реабилитации стомированных пациентов

Неправильное питание приводит к расстройствам сна – ученые - Новости (Версия для печати)


Неправильное питание приводит к расстройствам сна – ученые

Неправильное питание приводит к расстройствам сна – ученые

Ученые доказали: вредная еда может привести к серьезным расстройствам сна. Особенно опасны в этом плане сладости и жирная пища. В эксперименте приняли участие 13 добровольцев. Их поместили в лабораторию сна. Часть людей питалась по определенному рациону, насыщенному витаминами, рыбой и растительной пищей. Остальные могли есть что угодно, выбирая еду из составленного учеными меню.

Спать по условиям эксперимента требовалось с девяти вечера до семи утра. Людям, строго придерживающимся диете, оказалось значительно проще войти в режим. Если же доброволец отдавался радости есть все, что пожелает, возникали очевидные проблемы со сном.

Помимо расстройств сна, неправильное питание приводит к сахарному диабету, нарушению сердечного ритма, и другим болезням сердечно-сосудистой системы. Эксперты рекомендуют ограничить потребление сладкой и жирной пищи в пользу правильного питания.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
18 Января 2016 г.


Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018
Рейтинг@Mail.ru