Отделение реабилитации стомированных пациентов

Дневной сон поможет справиться с гипертонией - Новости (Версия для печати)


Дневной сон поможет справиться с гипертонией

Дневной сон поможет справиться с гипертонией

Ученые провели исследование с участием 386 человек с артериальной гипертензией и научно доказали: дневной сон снижает артериальное давление и риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, они оценили образ жизни добровольцев и провели им ЭКГ. Об этом пишет Zee News.

Люди, любящие устраивать дневные перерывы, имеют артериальное давление в среднем на 5% ниже, чем люди, никогда днем не спящие. Давление при дневном сне падает на 5 миллиметров ртутного столба, во время ночного сна – на 7 пунктов.

Отметим, снижение давления всего на два миллиметра способно снизить риск сердечно-сосудистых болезней на 10%. Ученые советуют людям с артериальной гипертензией больше отдыхать днем и прерываться на короткий обеденный сон, чтобы защитить свое здоровье.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
1 Сентября 2015 г.


Отделение реабилитации стомированных пациентов (СтомаЦентр), Copyright © 2006 - 2018
Рейтинг@Mail.ru