Интенсивные тренировки снижают риск болезней суставов - Новости (Версия для печати - текст)


Интенсивные тренировки снижают риск болезней суставов

Интенсивные тренировки снижают риск болезней суставов

Артриты встречаются довольно часто. Заболевание не имеет характерного возраста, однако чаще с ним сталкиваются пожилые люди. Существует хронический и острый артрит. Если для развития первого требуются месяцы и годы, то второй может развиться на фоне любого предрасполагающего фактора (аллергия, травма, инфекция).

Ученые из Норвежского университета науки и технологии провели исследование. 18 женщинам в возрасте 20-49 лет они предложили заниматься на велотренажере в интенсивном режиме. Результаты не заставили себя ждать.

Уже через 20 тренировок за 10 недель у всех добровольцев улучшились показатели кровоснабжения тканей, степень их насыщения кислородом. При этом снизился риск не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и артритов. Важно отметить, ни у кого из испытуемых болезней суставов до начала исследования обнаружено не было. Медики не советуют интенсивные физические упражнения при различных формах артритов.


Источник: medvesti.com
Фото: shutterstock.com/Getty Images
3 Августа 2015 г.

Рейтинг@Mail.ru